인지기능 향상에 도움을 주는 영양소
인지기능 향상에 도움을 줄 수 있는 영양소에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 많은 연구들은 영양소가 뇌 건강과 인지기능에 미치는 영향에 대해 점차 밝혀기고 있는데요. 이 포스트에서는 다양한 영양소들이 어떻게 인지기능을 향상시키는지, 그리고 이를 효과적으로 섭취하는 방법을 상세하게 소개해 드리겠습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 특히 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 기억력과 사고력을 … Read more