고혈압 예방을 위한 식습관
고혈압은 현대인들에게 매우 흔한 건강 문제 중 하나로, 적절한 관리가 이루어지지 않을 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 따라서 고혈압 예방을 위해서는 올바른 식습관을 갖추는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 예방을 위한 다양한 식습관에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 이해 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과한 상태로 정의됩니다. 일반적으로 성인의 경우 수축기 혈압이 130mmHg, … Read more