섭취-방법

  비타민은 우리 몸의 생리적 기능을 유지하고 건강을 지키기 위해 필수적인 영양소입니다. 이들은 신진대사, 면역 체계의 기능 활성화, 세포 성장 및 분화 등 다양한 역할을 수행합니다. 하지만 현대인들은 바쁜 생활 속에서 비타민이 결핍되는 경우가 많아 각별한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 비타민의 역할과 효과적인 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류와 역할 비타민은 크게 두 … Read more