들깨

  들깨는 그 가벼운 맛과 향으로 많은 사랑을 받고 있는 식재료입니다. 그러나 그 맛만큼이나 많은 건강 효능을 가지고 있다는 사실을 아는 분들이 많지 않은데요, 오늘은 들깨의 다양한 효능과 이로 인해 건강을 고려한 선택으로서의 의미에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 들깨의 영양성분 들깨는 아주 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 식물은 특히 오메가-3 지방산이 많이 들어 있어 심혈관 … Read more